🧘 Le yoga sans descendre au sol. À Ville-Marie, le Centre Sanaaq propose un cours de yoga sur chaise : une pratique sécuritaire et adaptée, qui permet d'explorer de nouvelles façons de bouger sans contrainte d'équilibre ni de souplesse. Une heure, accessible à tous.
📋 Informations clés
🕒 Horaires : le lundi 21 septembre 2026, de 10 h 15 à 11 h 15, heure de Montréal
📍 Lieu : Centre Sanaaq, 1200, rue du Sussex, arrondissement de Ville-Marie
👥 Public : adultes, tous niveaux
🎟️ Tarif : gratuit
🪑 Ce qui vous attend
- 🧘 Une heure de yoga pratiqué sur chaise
- 🛟 Des postures sécuritaires, adaptées à chaque corps
- 🌬️ Un travail de respiration et de mobilité en douceur
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❓ Questions fréquentes
Faut-il être souple ?
Non, la pratique se fait assis sur une chaise et s'adapte à chacun.
Combien de temps dure le cours ?
Une heure, de 10 h 15 à 11 h 15.
Où se trouve le Centre Sanaaq ?
Au 1200, rue du Sussex, dans Ville-Marie.
Source : Ville de Montréal.